15 Septembre 2016 Une recette pour faire soit même ses barres de céréales, sans sucre ni beurre, pour un goûter sain et gourmand, pour les petits et les grands ! C'est une recette vraiment facile et rapide qui ne nécessite pas de matériel particulier hormis un four, 10 minutes de préparation et 20 de cuisson et vos barres seront prêtes 😊 La recette est déclinable à l'infini en respectant les proportions d’ingrédients secs et humides, je vous ai mis une liste en fin de recette pour remplacer tous les ingrédients de ma recette initiale. Pour ma part j'ai opté pour des barres aux flocons d'avoine, banane, noisettes et chocolat, mon homme était ravi ! C'est une recette que j'ai faite pour lui, une collation "heatly" avant une bonne séance de sport 😉 Ingrédients * voir variantes en fin de recette pour d'autres idées pour 12 barres d'environ 35G 180g de flocons d'avoine 60g de noisettes concassées 60g de pépites de chocolat noir 1 banane bien mûre environ 120g 30g de sirop d'érable Préparation Préchauffer le four à 180°C. Écraser la banane à la fourchette, la placer dans une petite casserole avec le sirop d'érable, mélanger et cuire sur feu doux 5 minutes afin d’obtenir une sorte de compote. Pendant ce temps, mélanger les flocons d'avoine, les noisettes concassées et les pépites de chocolat. Verser la compote de banane dans les ingrédients secs et bien mélanger afin que celle ci soit bien enrobée. La préparation doit être collante et tous les ingrédients secs enrobés de compote qui servira de liant. Étaler le mélange sur 2cm dans un moule rectangulaire en tassant bien. Personnellement j'utilise ce moule à barre de céréales qui permet de bien tasser les barres et de les cuire directement dans le moule pour une meilleure tenue possible de réaliser également des barres crues. Enfourner 20 à 25 minutes. Laisser tiédir et couper en barres si utilisation d'un grand moule, puis laisser complétement refroidir. Conserver dans une boîte hermétique jusqu'à une semaine. Weight Watchers 4SP la barre Variantes remplacer en gardant les mêmes proportions Les flocons d'avoine par du riz soufflé, flocons de blé... ou un mélange de plusieurs sortes de céréales 180g. Les noisettes par d'autres fruits à coques amande, noix de pécan, macadamia, pistache... et/ou des graines tournesol, sésame, courge, lin, chia... Les pépites de chocolat par des fruits secs raisins, abricots, dattes... Les liants 150g environ Le sirop d'érable par du miel, sirop d'agave, purée de fruits secs. La banane par un autre fruit en compote, du beurre de cacahuètes... Voilà de quoi faire vos barres "sur mesure", le plus important est de bien respecter les proportions d'aliments secs et humides pour que les barres se tiennent bien ensemble. Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking © Biscuits & sablés, Petit-déjeuner, Sans gluten, WeightWatchers, Végan, Végetarien Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous

Préparation Préchauffer le four à 160°. Dans un grand saladier, mélanger le son d'avoine avec la poudre de noisettes, les graines de lin (moulues, car sinon elle n'auront aucun bénéfice) les flocons, le sucre de fleur de coco, les pépites, les graines de chia ainsi que le sel. Mélanger bien. Ajouter ensuite la purée de cajou et l'œuf.

barres de céréales au chocolatNous aimons bien préparer de temps à autre des barres de céréales maison comme ces barres de céréales au chocolat. En effet, pour compléter facilement un petit déjeuner ou en cas de besoin d’énergie pour des exercices sportifs ou des activités énergivore… ces barres sont les ses barres de céréales maison est facile, rapide et simple à réaliser. L’une des causes d’échec est la peur de mettre trop de sirop ou de miel pour une raison ou une autre, mais c’est ce qui permet à la barre de pourra être confirmé par Monique Baccus, Fair Kessaf, Dominique Jupon Derache et Chantou Fee qui sont preneuses de cette recette» dans la page Facebook de mémé Moniq ainsi que nathnoulie et dans le compte instagram de la cuisine de mémé notre recette de barres de céréales au une base. À vous de choisir vos flocons, fruits secs, graines et baies pour préparer les barres idéales selon de céréales au chocolat la recetteIngrédients pour des barres de céréales au chocolat200 g de flocons d’avoine75 g environ de d’amandes entières ou autres fruits secs75 g environ de graines facultatif3 cuillères à soupe d’huile130 g de miel1 cuillère à soupe d’arôme vanille200 g de chocolat noir c’est le préféré à la maison, mais vous pouvez le faire au chocolat au lait 🙂Préparation de barres de céréales au chocolatPréchauffer le four à 180 °C Th. 6Dans une terrine mélanger les flocons d’avoine et les amandesDans une casserole mettre l’huile, le miel et l’arôme vanille à chauffer tout doit être liquideVerser le mélange chaud de la casserole au flocons d’avoine/amande et incorporer afin d’obtenir une pâte homogèneRépartir la préparation dans des moules un moule à financier pour nous exceptionnellement en silicone, sinon prévoir de graisser votre moule avant de les garnir de céréalesBien les tasser/coller les barres à l’aide d’une fourchetteEnfourner pour 15 à 20 minutesLaisser refroidir les barre et les retirer du mouleFondre au bain-marie le chocolatAvec un moule en silicone, remplir les fonds des formes avec du chocolat et reposer la barre céréales et la pousser légèrement. Sinon, tremper une face des barres dans le chocolat et les déposer sur du papier sulfuriséLaisser figer le chocolat plusieurs heures vous gagner du temps avec un passage au réfrigérateurDémouler une fois le chocolat pris ou retirer du papier sulfurisé et ranger dans un plat de service ou une boiteNos présences en ligneFacebook – Instagram – Twitter – Tumblr – Tumblr recettes de famille – Pinterest – Snapchat – Weheartit – Foodreporter Nous tentons un retour – groupe WhatsApp Partage cuisine africaineUn commentaire, un avis, un petit coucou… sont toujours appréciés, et surtout nous sommes attentives à vos idées, reproches… pour faire évoluer ce blog et nos présences sur le même si vous cuisinez ou pâtissez une de nos recettes, indiquez nous le lien de votre publication ou envoyez nous la photo de votre réalisation à oe avec le titre de la recette, nous essayerons de l’ajouter à la recette d’origine en indiquant que vous en êtes le cuisinier 😉Partager la publication "recette des barres de céréales au chocolat"FacebookTwitterAbout clarayseultclarayseult alias mémé Moniq ou la cuisine de mémé Moniq. À l'origine de ce blog depuis notre enfance, nous continuons au travers de notre adolescence à parler de cuisine You can follow any responses to this entry through the RSS feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Pourplus de gourmandises vous pouvez recouvrir les barres de céréales de chocolat noir. Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micron onde. Bien laver et sécher le moule quattro Repartir le chocolat fondu dans 9 empreintes. Remettre les barres de céréales dans le empreintes en appuyant bien pour faire adhérer le chocolat.

^{Mise à jour du firmware Cher client, certains Monsieur Cuisine reçoivent actuellement une mise à jour du micrologiciel. Veuillez noter qu'une fois l'installation terminée, le mot de passe WLAN doit être saisi une nouvelle fois. Ensuite, vous pourrez à nouveau utiliser toutes les fonctionnalités et préparer de délicieuses recettes. Préparation Temps de préparation25 minMettre les cacahuètes, les amandes, les flocons de noix de coco et les fruits secs dans le bol mixeur. Insérer le gobelet doseur et hacher 8 secondes/vitesse 7. Si nécessaire, pousser le hachis vers le fond du bol à l’aide de la spatule et répéter l’ les flocons d’avoine. Insérer le gobelet doseur et mélanger avec le programme Sens inverse/10 secondes/vitesse l’huile de colza, le miel liquide et l’huile de coco dans le bol mixeur, puis faire chauffer, gobelet doseur en place, avec le programme Sens inverse/4 minutes/100 °C/ vitesse le four à 150 °C four à chaleur tournante. Chemiser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé, déposer le mélange du bol du mixeur sur le papier et former un rectangle de 16 x 27 cm. Aplatir avec vos mains et faire cuire pendant 18 minutes. Après la cuisson, laisser refroidir pendant 2 heures puis couper en 12 barres de céréales avec un couteau le chocolat noir coupé en morceaux dans le bol mixeur. Insérer le gobelet doseur et hacher 15 secondes/vitesse 8. Pousser le chocolat vers le fond du bol à l’aide de la spatule. Faire fondre ensuite, gobelet doseur en place, 2 minutes/50 °C/vitesse 1. Si le chocolat n’a pas totalement fondu pousser le mélange vers le fond du bol à l’aide de la spatule et faire fondre, gobelet doseur en place, 1 minute 30 secondes/50 °C/vitesse 1. Utiliser le chocolat fondu pour couvrir une face des barres de céréales ou pour les barres de céréales se conservent 4 semaines dans une boîte hermétique. Les cacahuètes peuvent être remplacées par des noisettes entières. Il est recommandé aux amateurs de chocolat de tremper une face des barres de céréales dans le chocolat noir fondu. Il est également possible de varier la recette en utilisant seulement 100 g de flocons d’avoine au lieu de 175 g et d’ajouter par exemple 25 g de graines de chia et 50 g de quinoa.}

Mevoilà donc lancée dans la confection de ces barres de céréales. Et quelle surprise ! A la maison, tout le monde a adoré ! C’est simple, rapide, sans cuisson, et avec le chocolat cela reste très gourmand. En fin de compte, cette recette, pour laquelle je n’avais pas grand espoir, est une belle réussite. D’autant plus qu’en ce

Une recette vegan, crue et healthy de barre réalisée avec des flocons d’avoine et du beurre de cacahuète Les barres de céréales sont souvent onéreuses et, même si elles sont délicieuses ne nous voilons pas la face, elles contiennent une grande quantité de sucre ou sinon des faux sucres et édulcorants. Dans l’idée de maîtriser ce que nous mangeons, voici une recette de barre énergétique maison ! Cette barre contient 5 ingrédients et est réalisée sans cuisson. Du beurre de cacahuète, de la compote, du sirop d’érable, des flocons d’avoine et du chocolat, que des ingrédients vegan que nous avons forcément dans nos placards pour réaliser cette barre. Cette recette est donc naturellement sans lactose, sans mauvaises matières grasses et sans sucre raffinés. Pleine d’énergie et riche en protéines végétales, ces petites barres sont idéales pour un en-cas avant une séance de sport en collation post-workout ou pour un petit creux en milieu d’après-midi. ★Difficulté⨂PortionsFacile8 carrés ⧗Préparation►Cuisson15 minutes0 minute Ingrédients 80g + 10g de beurre de cacahuète onctueux et/ou crunchy1 cuillère à soupe de compote de pomme sans sucre ajouté40g de flocons d’avoine fins de préférence3 carrés de chocolat noir 30g20g de sirop d’érable ou miel ou sirop d’agave ou sirop de coco Instructions Mélanger le beurre de cacahuète 80g, la compote et le sirop d’érable jusqu’à obtenir une pâte lisse et les flocons d’ ce mélange au fond d’un plat rectangulaire. Conserver une épaisseur de 5mm pour les fondre le chocolat puis ajouter 10g de beurre de cacahuète 30 secondes au micro-ondes. Mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange toute la surface supérieure des au moins 1 heure ou 30 minutes au congélateur. Couper en dés et déguster. Par carré 125 calories 3,7P 12G 6,9L Notes la compote de pomme peut se remplacer par de la banane mûre écrasée. Larecette facile des barres de céréales à la cuisson vapeur douce. Mélangez et répartissez l’ensemble des ingrédients dans le fond de la cocotte, fermez et mettez en cuisson. Au terme de la cuisson, ouvrez la cocotte, mélangez avec une spatule pour homogénéiser la préparation. Versez aussitôt la préparation dans le plat en Recette créée le lundi 4 mai 2020 à 14h22A propos150 grammes de compote de pomme250 grammes de flocons d'avoine4 de pépites de chocolat4 de miel1Pour 8 barres céréales Il me restait de la compote dans mon frigo...et ni une ni deux, j'ai voulu tester ces barres céréales minceur. Pas de sucre ajouté, idéal dans le cadre d’un régime diététique. Une pause gourmande garantie Zéro sentiment de culpabilité ! A manger avec modération, bien entendu...; A vos moules Quattro ! 2Préchauffer le four à 180° le cul-de-poule, mélanger la compote de pomme sans sucre ajouté et les flocons d’avoineAjouter les pépites de chocolat + le mielDans le moule quattro, répartir la pâte dans les empreintes et bien tasser avec la petite spatule coudée. Perso, j'en ai rempli au four entre 15 à 20 minutes. Perso, j'ai cuit 20 refroidir à la sortie du four, démouler et déguster sans culpabiliser ! Et s'il vous en reste, vous pourrez les conserver dans une boîte hermétique ou dans un récipient sous vide, grâce à bons produits pour réussir la recetteÀ la une en ce momentAnnulerEnvoyer à un administrateur H94Ds.

pmy24wtlk3.pages.dev/249

pmy24wtlk3.pages.dev/347

pmy24wtlk3.pages.dev/444

pmy24wtlk3.pages.dev/155

pmy24wtlk3.pages.dev/369

pmy24wtlk3.pages.dev/321

pmy24wtlk3.pages.dev/367

pmy24wtlk3.pages.dev/197

recette barre de céréales chocolat sans cuisson